刷虫洞最推荐的舰船是巡洋舰和驱逐舰，尤其是具备高能量恢复和生存能力的型号。这类舰船在虫洞环境中能有效应对能量损耗和敌人攻击，同时保证较高的任务效率。战列舰虽然火力强大，但移动和跃迁速度较慢，不适合快速刷虫洞。护卫舰则因船舱容量有限，难以承载足够物资和备用弹药。
虫洞环境对舰船能量系统有极大压力，最高会承受95%能量恢复减益。因此舰船配置需优先考虑能量恢复组件和护盾生成装置。部分巡洋舰拥有将损失能量转化为护盾的战术装置，或是能制造额外屏障的超级装置，这些特性在虫洞中极为实用。驱逐舰的优势在于超级装置能快速恢复能量，部分型号可瞬间恢复25%能量并持续回复。
进入虫洞前必须携带跃迁稳定器，这是确保安全撤离的关键装备。同时建议组队行动，多人协作可降低风险并提高效率。战斗中需优先消灭携带毁电装置的敌人，这类敌人通常名为捍卫者或追猎者。援护舰长的设置也需注意，必须选择与主舰同等级或更低等级的型号，避免出现兼容问题。
虫洞任务路线选择上，应优先寻找带有加号BUFF的任务点，这些任务完成后能获得永久性增益效果。W3区域的虫洞产出品质最佳，但需按W1→W2→W3顺序进入。维序区刷到7层影响左右后进入暗区可实现收益最大化，因暗区会重置虫洞扭曲等级，相当于延长了有效任务时间。
