这套阵容的核心在于高续航和稳定输出，通常由陆逊、太史慈、程普组成，主打减伤+回复的持久战体系。陆逊作为主C携带夺魂挟魄和刮骨疗毒，既能吸属性增强生存，又能提供团队治疗；太史慈标配当锋摧决和兵无常势，负责破防和补充伤害；程普则带抚辑军民和草船借箭，承担主要减伤和控制任务。锦帆军是常见兵种选择，能配合太史慈普攻触发额外伤害。
肉弓的优势在于对抗慢速队伍时表现突出，比如面对吴枪或蜀弓这类依赖回合积累的阵容，拖到中后期就能靠陆逊的火烧连营和太史慈的连击压制对手。暂避其锋和抚辑军民的减伤链能让队伍前几回合稳如磐石，而刮骨疗毒+草船的双重回复能有效抵消敌方爆发伤害。需这套阵容比较怕盛气凌敌这类缴械控制，太史慈被限制会导致输出断层。
战法替代方案上，如果没有草船借箭可以用御敌屏障过渡，刮骨疗毒也能换成坐守孤城。陆逊的夺魂挟魄是核心不能替换，但太平道法可以临时替代士别三日增强爆发。程普如果红度不高，建议优先加统率属性并携带援助甲，避免被爆头。弓兵宝物对程普提升显著，能让他更好地承担前排压力。
实战中要注意避开带盛气的队伍，比如突击骑或西凉枪。遇到盾兵时优先集火主将，利用陆逊的火烧无视藤甲特性。肉弓的节奏一般是4-8回合发力，前期尽量保存兵力，后期依靠属性差碾压。队伍养成方面，陆逊和太史慈建议至少3红以上再玩，白板容易输出不足导致战平。
