光遇快速跑完雨林的攻略需要掌握地图结构、能量管理、路线优化及特殊技巧。雨林作为游戏中的核心地图之一，其多雨环境和复杂地形对跑图效率有显著影响。雨林地图由多个区域组成，包括雨林中心、瀑布、丛林、湖泊等，每个区域的烛光分布规律需熟记。进入雨林后优先穿过木桩区域，快速点火开启三个门以节省时间。第一张图的长走廊可通过遁地技巧直接降落，但需注意此方法可能导致无法返回门前收集烛光。后续地图采用S型路线收集地面烛光，飞越门洞时从上方绕过可避免开门动画延迟。隐藏图需优先处理桥侧烛光，再通过遁地进入地下区域，但非熟练操作者不建议尝试地下部分。
雨水会持续消耗斗篷能量，需利用场景中的火把、光源、蝴蝶或云朵快速补充。在密集降雨区域，尽量沿亭子或蘑菇路径移动以避免能量流失。若能量耗尽变为小黑蛋，需立即寻找最近的蜡烛重新点燃心火。多人协作时可互相大叫充能，但单人跑图需提前规划充能点，例如荧光蘑菇或水母群区域。
雨林共有八位先祖，第一位位于第一扇门左侧亭子，第二位在第三扇门后的左侧亭子，第三位需烧毁桥下植物进入洞穴。后续先祖依次分布在右上角平台、右侧树下、骨架区域及隐藏洞窟中。光翼共16个，部分位于高处需借助蝴蝶或水母升空获取。跑图时建议按从低到高顺序收集，避免重复升降浪费能量。冥龙和螃蟹干扰可通过装死、寻找掩体或卡境遇设置界面规避。烧毁大型黑暗植物时需守住分枝防止重生，矮人体型建议借助椅子垫高。雨林神庙前的亭子区域需点亮全部蜡烛召唤水母，借助水母升空可直达终点。最后进入神庙光圈触发动画后，大门开启即标志雨林通关。
